讀者投稿

【平等：走進婚姻裡重要的共同語言】

作者: 馬嫊傃

律師，家事調解督導

亞洲家庭治療學院-家庭治療高級證書課程學生

攝影：社欣

在職場上，我們習慣了層級與權力；在婚姻裡，卻需要學會平等與尊重。兩者看似不衝突，但若把職場的上下關係原封不動帶進親密關係，很快就會發現：關係的根基，會在沉默與誤解中慢慢鬆動。

想像一個情景：丈夫曾是妻子的上司，兩人進入婚姻後，角色卻不知不覺延續。妻子繼續習慣性地「安排、打點、遷就」，面對不被尊重的時刻選擇啞忍；丈夫則在關係裡保留了指令式的語態與習慣。一次、兩次，妻子的委屈無處安放，終於學會了安靜。可這種安靜，不是平和，是結冰。

美國心理學家約翰・高特曼（John Gottman）超過四十年的關係研究提出了著名的「離婚四騎士」：批評、輕蔑、防禦、冷戰（Stonewalling）。其中「冷戰」特別值得我們警醒——當一方在說，另一方關起門來不回應、不表達，像一堵厚牆，語言與情感都撞了個粉碎。要強調的是，這不是「一個原因導致離婚」那麼簡單，而是在長期互動中，這些模式會共同推動關係走向崩裂。高特曼也指出，「冷戰」往往是出於自我保護：在感受到反覆的指責、輕蔑與不被尊重後，人會選擇關閉自己，好讓心暫時不再受傷。可惜的是，這種保護，會讓關係失去氧氣。

在結構式家庭治療（Structural Family Therapy）的學習中，良師李維榕博士說過的一句話：「所有東西都是系統性的 (Everything is systemic)」。這句話發人深省。關係中的問題往往不是單一原因造成的，而是雙方或多方互動模式的產物。

「所有東西都是系統性的 (Everything is systemic)」這句話推動我嘗試以這樣的系統觀點來理解每一個案例和經驗。

回到前述的案例，如果從系統角度去看待，就會發現夫妻雙方其實陷入了一種惡性循環。妻子的沉默（冷戰式的退縮）會讓丈夫更加焦躁不安、追著不放，可能以更加批評或指責的方式試圖逼對方開口；而丈夫愈是咄咄逼人、口不擇言，妻子就愈感到不被尊重，因而更加沈默、不願表達。兩人的互動是相互影響、循環往復的——妻子越是築起沉默的高牆，丈夫就越傾向以力度更強的方式敲打；丈夫越是在言語上步步進逼，妻子就越發退縮封閉。如此「此消彼長」，問題並非出在單一一方，而是在於整個關係系統運作的方式出了問題。如果希望打破這個循環，雙方都需要調整步調：想讓妻子減少「冷戰式」的沈默，丈夫就必須放下指責，多給予尊重與耐心；同樣地，想讓丈夫不再責備挑剔、學會尊重，妻子也需要鼓起勇氣說出內心感受，練習更有效的溝通。這正是系統觀點的意義所在——我們關注的是如何改變彼此的互動模式，而不是將所有責任歸咎於某一方。

此外，從結構性家庭治療的觀點來看，這對夫妻的關係結構本身也值得檢視。過往在職場中的「上司—下屬」定位似乎無形中延伸到了婚姻裡，導致夫妻間的權力失衡、平等欠缺。丈夫似乎仍然習慣扮演發號施令的領導者，而妻子則習慣退居順從、壓抑自己的聲音。這種不對等的結構正是孕育前述惡性互動的溫床：一方持續主導，另一方只能選擇退縮，自然難以形成良性循環。因此，打破僵局的第一步，就是有意識地改變這種失衡的結構——學習將「職場的權威」留在門外，讓平等與尊重走進婚姻，建立起夫妻之間全新的互動模式。

也因此，無論婚前的社會地位如何、職務如何、收入如何——一旦走進婚姻，請記得把你們的關係「調回平等」。只有在平等裡，尊重才會自然地生長；只有在尊重裡，人才能夠放心地把真實感受拿出來，等待被看見，而不是被審判。